J'arrive pas a réviser

Question

Bonjour,Bonsoir je suis en 5 ème je suis plus tôt bon en cours 14 et 13 a mes deux premiers trimestres mais j'arrive pas a bien réviser a chaque fois je me mets sur mon téléphone ou je fais autre chose en même temp vous avez des conseils svp?

Ashleyy · Answer

Bonjour, alors commence déjà par t'asseoir dans un environnement calme où tu es à l'aise. Ensuite éteint ton portable et tout ce qui pourrait detourner ton attention ,prend ton cours et mets le à côté de toi (tu le prendra après) ,ensuite prend une profonde inspiration retiens ta respiration 3sec et relâche en 3sec également. Prend maintenant ton cours et commence a réviser⚠ attention ⚠ ne courbe pas ton dos et reste droit(e) au bout de 30min fait une pause ⚠ attention ⚠ pas de téléphone ou autre écran prend toi quelques chose à manger pose toi quelques minutes et reprend les révisions; 30min suffisent.
1h par jour suffit largement crois moi .
J'espère que j'ai pu t'aider :)🫶🏼

gbm · Answer

Je t'en prie :)

Hanaeeeee · Answer

Bonjour,

Tu peux étendre ton téléphone/le mettre en mode avion ✈️ ou même demander à tes parents de le garder jusqu’à temps que tu le demandes. Si cela ne fonctionne pas tu peux de mettre un minuteur ⏱️ du temps que tu veux réviser et si tu n’as toujours pas fini à la fin du minuteur tu t’accorde une pause (musical, détende, Yoga…) d’environ 15 min et tu te remet au travail ou même réviser en musique 🎵 
J’espère que sa t’as aider 🤞🏼
Bonne chance ✌🏼😊

Noam62245 · Answer

Merci

gbm · Answer

Bonjour,

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:)

J'arrive pas a réviser

Réponses (5)