Formulation problématiques, parties etc

Bonjour, je suis en Terminale générale et j'ai un gros problème (vu que je suis en littéraire), que ce soit en philosophie en ses ou en llce je n'arrive pas à faire des parties et a formuler une problématique, je sais pas ce qui ce passe mais dans ma tête quand faut refléchir à ça, ça percute pas je n'y arrive vraiment pas (soit je fais hors sujet, soit ma question n'a aucun sens), et cela même si je connais bien le cours, est-ce que y'a une certaine méthode à avoir ou quelque chose qui m'échappe ?