Appli sport

Question

Bonjour, j'aimerais savoir si vous avez des conseils et des applications à me conseiller pour perdre du poids et du ventre svp

breizhou · Answer

Bonjour,
je suis une personne qui fait énormément de sport donc je connais bien ce sujet de perte et de prise de poids (pendant 3/4 ans je faisais le yoyo entre les deux). Alors pour ton problème tu peux essayer de mettre en peu plus d'activités physiques dans ton emploi du temps (comme tu veux : une demie heure, une heure, une heure et demie... mais pour commencer c'est mieux de ne pas faire 2 grosses heures de suite, vas y progressivement pour que tu es du plaisir). ⚠️⚠️ n'essaye pas de perdre du poids avec du travail musculaire comme la ppg (préparation physique générale : ce sont des exos types pompes, gainage, abdos, squat,... ) puisque tu remplace juste ta graisse par du muscle donc ton poids vas être le même. pour perdre du poids tu dois faire du sport qui travaille ton cardio (qui fait monter ton cœur) comme la course à pied, la natation, le vélo, la danse... et manger équilibré ( ne fais surtout pas de régime puisque ton corps aura pris l'habitude d'avoir une alimentation stricte et dès que tu vas arrêter il ne saura plus quoi en faire de cette nourriture donc il va la stocker dans le tissu adipeux (graisse) donc prise de poids) par contre tu peux diminuer en petit peu tes portions.
j'espère t'avoir aidé avec ces infos
passe une bonne journée et prend soin de toi.
Colette

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d'accord mrc bcp

MV · Answer

c'est celle qui s'appelle perte de poids pour enfants dans l'image que je t'ai mise

MV · Answer

![](https://diy7ta1tt6jst.cloudfront.net/prod/okulus/39717e55-07b4-41ae-a5dd-6d802a78b886_w486h1080)

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mrc de ton appli j ai essayer de chercher sur Google l'application mais ça me dit erreur

MV · Answer

Bonjour

des conseils : ne pas rester dans le canapé avec la télé ou une tablette, ...bouger ! bouger, bouger ! marcher, faire du vélo...

après des appli cela doit exister : en voici une que je ne connais pas mais tu peux regarder ou chercher par toi même

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loseweight.kidsweightloss.workoutforkids.kidsexercise&hl=fr&gl=US&pli=1

:)

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