L'état physique et psychologique d'un motard a un impact direct sur sa conduite. La fatigue, le stress, l’anxiété ou d’autres états émotionnels affectent la vigilance, la réflexion et les réactions. À moto, un moment d’inattention ou de mauvaise gestion de ses émotions peut avoir des conséquences graves.
Impact de la fatigue
Temps de réaction allongé
Altération du jugement, perte de concentration
Diminution de la coordination motrice, difficulté à manipuler les commandes de la moto
Risque accru d’endormissement : la fatigue augmente la probabilité de somnolence au guidon
Impact du stress et de l’anxiété
Le stress génère une réaction plus émotive : tendance à réagir trop vite ou trop fort
Anxiété : freins brusques ou changements de trajectoire non maîtrisés, parfois sans cause immédiate
Augmentation de la pression sanguine, ce qui peut affecter la clarté mentale et l’agilité des réflexes
Facteurs émotionnels et psychologiques
Mauvaise gestion de la colère : peut entraîner des décisions impulsives et une conduite dangereuse
Excès de confiance : sous-estimation du danger, conduite trop rapide, négligence des conditions de sécurité
Anxiété liée à la circulation : peut entraîner des blocages, un manque de fluidité dans les manœuvres
Le rôle de l’hygiène de vie
Sommeil suffisant : un manque de sommeil augmente de 300% le risque d’accident
Alimentation équilibrée : éviter les repas trop lourds avant de prendre le guidon
Hydratation : une déshydratation légère réduit les performances cognitives et physiques
Exercice physique : améliore la concentration et la réactivité, renforce les capacités d’équilibre et de coordination
À retenir pour votre sécurité
Votre état physique et psychologique influe directement sur votre conduite. La fatigue, le stress ou une mauvaise gestion émotionnelle augmentent le risque d'accident. À moto, vous ne pouvez pas vous permettre d'être à moitié concentré : la sécurité commence par un esprit clair et un corps en forme.