Les Dossiers du Mois :

Parcoursup 2019

Toutes les clés pour réussir Parcoursup !

➜ Voir le dossier

 

Rapport de Stage

Réussir son rappport de Stage :

➜ Voir le dossier

 

Comment survivre en prépa ?

Toutes les clés pour réussir sa CPGE !

➜ Voir le dossier

 

A découvrir : Le métier de Consultant en Transformation Digitale

 

 

Réussir et obtenir son code de la route sur Codedelaroute.fr

 

 

étudier à l'étranger

 

Journées portes ouvertes dans toutes les écoles

Comment bien finir l'année... et te reposer

Comment bien finir l'année... et te reposer

Le mois de décembre est bien entamé : Noël approche, le Nouvel An aussi… et que tu sois au collège ou au lycée, tu as probablement beaucoup de travail. Après tout, nous sommes au cœur du 2ème trimestre ! Sache qu’il est parfaitement possible de bien profiter de cette période, entre devoirs à rendre, repos et papillotes.

Publié le 24 Décembre 2018 à 09h40 | | 0 avis

Comment bien finir l'année... et te reposer

Ah, le mois de décembre… Il fait froid, la nuit tombe à 17h, tu te demandes ce que tu vas bien pouvoir offrir à ta petite sœur ou ton petit frère pour Noël, et tu as encore une tonne de devoirs à rendre. Ça, c’était pour les côtés négatifs. Mais décembre comporte indéniablement de bons côtés : les pulls et les bonnets en laine confortables, les boissons chaudes, les cadeaux de Noël et, bien entendu, les vacances ! Elles vont te permettre de faire la transition entre 2018 et 2019. Et puisque toutes ces choses forment le mois de décembre, il va bien falloir faire avec. Rassure-toi : il est possible de finir l’année sereinement, malgré les devoirs et la visite obligatoire de ta Tante Huguette à Noël.

 

La clé : faire des nuits complètes

Bien dormir, c’est important. Et là, tu te dis : « Oh non, digiSchool va encore nous brandir les résultats d’une étude pour qu’on se couche plus tôt ». Exactement ! On sait, grâce à un rapport du réseau Morphée, que 44% des collégiens se couchent après 22h pendant la semaine, et que 10% dorment sept heures ou moins par nuit. Or, collégiens et lycéens sont supposés dormir entre 8 et 9h chaque nuit, afin d’être parfaitement reposés. D’autres chercheurs, ceux de l’Insem, ont également affirmé que le manque de sommeil diminuait la matière grise du cerveau des adolescents.

Bref, si tu veux être tonique et gai dès le matin, et en plus avoir de meilleures notes, il faut te coucher à 22h grand maximum. Un conseil : coupe tes écrans une heure avant de te coucher. Ça te permettra de te détendre et de glisser tranquillement vers un état de repos. Et puis, un soir de décembre, quoi de mieux qu’un bon livre à dévorer sous la couette ?

➜ À voir aussi : 4 comics pour t'initier aux superhéros

 

Dose ton temps de travail pendant les vacances

Il est fort possible que tu aies des devoirs importants à rendre à la rentrée de janvier. Ça ne veut pas dire pour autant que tu dois passer tes vacances à travailler ! Comme tout le monde, tu as le droit de profiter de Noël et du Nouvel An. Et s’il y a bien des jours où tu peux ne pas travailler, ce sont bien les 25 et 31 décembre ! Arrange-toi pour organiser tes devoirs pendant tes vacances : fais-les sérieusement, mais laisse-toi aussi le temps de t'amuser et de te reposer. Si tu n'es pas certain de savoir gérer ton temps, n’hésite pas à faire un planning.

➜ À voir aussi : Le planning de révision pour le brevet

 

Bannis les bucket lists, pense plutôt à tes accomplissements de l’année

A la fin de l’année, beaucoup te parleront de leurs futures bonnes résolutions, ou des choses qu’ils veulent absolument faire l’an prochain. Or, une année ne se passe jamais comme on la prévoit. Si tu commences à dresser une liste de ce que tu veux faire en 2019 (ou une bucket list, comme l’appelle), tu ne pourras certainement pas tout faire… parce que des choses imprévues se seront produites.

Il est fort possible qu’en cette fin 2018, tu sois un peu triste en pensant à tout ce que tu aurais voulu faire, mais que tu n'as pas pu réaliser. Que ce soit aller dans un endroit précis, augmenter tes notes dans une matière, apprendre à faire des gaufres (on invente, soyez indulgent)… A la place, on te conseille de faire une liste de ce tout ce que tu as accompli, découvert et qui t'a plu en 2018. Tu verras, ton moral en sortira boosté, et tu auras gagné de l’énergie pour 2019 !

➜ Voir le dossier : Prendre soin de sa santé physique & mentale