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Vacances: et si on se déconnectait?

Vacances: et si on se déconnectait?

Les vacances sont un moment privilégié de l’année qui permet de se concentrer sur soi-même et de se remettre au centre de sa vie. Découvrez trois astuces pour vous retrouver et reprendre possession de votre vie.

23 Juillet 2016 à 14h00 | | 0 avis

Vacances: et si on se déconnectait?

Se déconnecter de la vie quotidienne, s’affranchir des outils numériques est en réalité un moyen de se reconnecter à votre corps et à vos désirs. C’est souvent l’occasion de faire le bilan sur ce que vous souhaitiez être et ce que vous êtes devenu. Comment faire rejaillir votre nature spontanée?

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Temps libre: définition

Beaucoup de personnes sont persuadées de savoir profiter de leur temps libre. La majorité d’entre elles ont en réalité oublié ce qu’est le temps libre. Elles assimilent ce dernier à une période planifiée pour optimiser le rapport temps disponible/nombre d’activités. Ce temps n’est pas libre mais aliéné. Le temps vraiment libre ne connait pas d’emploi du temps: pas de planning, pas d’horaires, pas de réveil matin etc. Il faut renoncer à gérer son temps et à l’occuper à tous prix. Il s’agit de se donner la possibilité de flâner, de déconstruire sa perception fragmentée du temps pour en retrouver la continuité.

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Le plaisir du geste

De plus en plus de monde pratique un métier ou une actvité statique ou inconfortable qui contraint à rester assis toute la journée ou au contraire à piétiner. Conséquence: des douleurs dans le dos, un manque de tonicité etc. Il est temps de renouer avec vos muscles et votre peau. Pas de panique: vous n’êtes pas obligé d’aller gravir l’Himalaya pour cela. Il vous suffit de marcher ou nager et de vous concentrer sur vos sensations, de faire des étirements pour reprendre conscience de votre corps. Cela peut également passer par une activité manuelle comme le jardinage, la poterie ou encore la cuisine. Passez du plaisir de voir au bonheur de faire! Bonus: concentrez-vous, l’exercice consiste à ne faire qu’une chose à la fois! On arrête d’écouter la radio en petit déjeunant et on se concentre sur ses sensations.

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Culture aléatoire

Pendant l’année, on manque souvent de temps pour lire, jouer aux jeux vidéo, regarder un film etc. Cela nous pousse à choisir avec toujours plus de vigilance ce que nous décidons de regarder. Pour ne pas prendre le risque d’être déçu et de perdre notre temps, nous nous tournons systématiquement vers le même type de produits. L’été est fait de curiosité. Il est temps d’abandonner votre hebdomadaire habituel et d’aller flâner dans les bureaux de presse pour dénicher des nouveautés. En bref: bousculez vos habitudes, surprenez-vous, et partez à l’aventure!  On lâche prise et on arrête de contrôler tous les aspects de sa vie.

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