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Bac 2013 : un mois avant le bac, les révisions...

Bac 2013 : un mois avant le bac, les révisions de dernière minute

On entre dans la dernière ligne droite avant les épreuves du Bac 2013. Si vous n'avez pas encore commencé à réviser, sachez qu'un mois c'est peu, vous n'avez donc pas de temps à perdre ! Voici quelques conseils pour vous organiser, gérer votre stress et garder la forme.

13 Mai 2013 à 10h39 | | 0 avis

Bac 2013 : un mois avant le bac, les révisions de dernière minute

Optimisez vos révisions

Il vous faut en tout premier lieu établir un état de vos révisions, par matière et par contenu. Vous vérifiez ainsi que vous diposez bien de tout ce qu'il vous faut pour travailler. Vous devez aussi repérer vos lacunes et impasses et hiérarchiser vos priorités.

Vous devez ensuite planifier votre mois en construisant un emploi du temps avec des objectifs concrets et réalistes. Reprenez en priorité vos bacs blancs et vos devoirs pour vous entraîner un maximum et faire et refaire des exercices d'application.

Si vous n'avez pas eu le temps de faire des fiches pour le bac 2013 : tant pis ! Armez vous de surligneurs et tentez de faire ressortir le plus important dans vos cours en mettant en relief les informations capitales. Les fiches ne conviennent d'ailleurs pas à tout le monde.

Prévoyez dans votre planning des plages horaires pour tester vos connaissances en conditions réelles.

Pour réviser utile :

  • Réservez le par coeur aux données brutes et générales.
  • Révisez un minimum le cours avant de passer aux exercices.
  • Lorsque vous révisez avec les annales, n'apprenez pas bêtement le corrigé mais tentez plutôt de comprendre le raisonnement.
  • Entraînez vous sur des niveaux de difficulté croissants pour ne pas vous décourager.

 


 

Garder la forme et gérer son stress

Un mois de révisions intensives demande énergie et endurance. Pour tenir jusqu'au bout, il suffit de suivre quelques règles simples :

  • Aérez-vous l'esprit : attention au surmenage. Pour être performante, votre mémoire a besoin de faire des pauses régulièrement dans le journée
  • Ne tombez pas dans les extrêmes : une journée de détente c'est trop, 5 minutes pas assez.
  • Pensez à recharger les batterie : le sommeil est réparateur et c'est le moment où votre mémoire fixe tout ce qu'elle a appris. Le mieux est de vous coucher à heures régulières.
  • Alimentez vous sainement : mangez à heures régulières, respectez trois repas plus le goûter, essayez de manger de tout et, enfin, préparez-vous de bons petits plats pour récompenser vos efforts.

Enfin, cette période de révision reste source de stress et d'anxiété. Cela peut se manifester par certains maux de ventre, de tête, des troubles du sommeil, de l'endormissement ou de l'appétit. Dans ces cas là, il faut agir !

  • Faites du sport, vous sentir mieux physiquement vous aidera psychologiquement.
  • Vous pouvez pratiquer la relaxation pour réduire vos tensions musculaires.
  • Certains exercices de respiration vous permettront également de vous détendre.
  • Evitez les médicaments trop forts comme les anxiolytiques ou les somnifères car certains peuvent être néfastes à la mémoire et la concentration.

Alors ne désespérez pas, un mois pour tout boucler c'est possible avec un peu d'organisation et une bonne hygiène de vie ! On vous souhaite un très bon résultat au bac 2013 !

Crédits : © olly -  Anatoly Maslennikov - Fotolia

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